Kembali ke Resep
🍣

Salmon Panggang

Hidangan mewah kaya omega-3 untuk kesehatan jantung

35 menit 420 kalori Protein Tinggi 4.9/5
Salmon Panggang
Foto: Salmon Panggang
Sedang Tingkat Kesulitan
2 Porsi Porsi
Seafood Kategori

Bahan-bahan 7 item

  • 200g fillet salmon
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 siung bawang putih
  • 1 sdt oregano
  • 1 sdt rosemary
  • Garam dan lada secukupnya
  • 100g asparagus

Cara Membuat

  1. Panaskan oven pada suhu 200°C dan siapkan loyang.
  2. Lumuri salmon dengan minyak zaitun dan bumbu (bawang putih, oregano, rosemary, garam, lada).
  3. Panggang salmon selama 15-20 menit hingga matang sempurna.
  4. Rebus asparagus sebentar sebagai pendamping yang segar.
  5. Sajikan salmon dengan asparagus dan irisan lemon di atas piring.

Tips Sehat

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang sangat baik untuk kesehatan jantung, otak, dan mengurangi peradangan. Pilih salmon segar untuk hasil terbaik!